YOGUINI

I Y E N G A R

Espacio dedicado a la práctica y el estudio de Yoga Iyengar

A través del perfeccionamiento de la alineación en ãsana y pranayãma se desarrolla un instrumento de anclaje mental (atención y concentración)  en las diferentes acciones y movimientos, para profundizar en la correcta alineación física,  la conciencia corporal, la optimización del movimiento  y llegar a la transformación mental necesaria en la vida diaria y en la práctica de la meditación.

4 CARACTERÍSTICAS BÁSICAS

Precisión y alineamiento 

Intensidad

Uso de soportes

Secuencia de la práctica

 

horarios

Precisión y alineamiento

Una clase de yoga iyengar es enormemente verbal y precisa, y en ella se corrigen activamente los errores de ejecución y alineamiento de los alumnos.

Nuestra técnica, basada en el alineamiento y la percepción de este, ha llevado Iyengar a su máximo nivel de refinamiento y desarrollo.

El objetivo es ofrecer un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos que han de ser observados en la ejecución de cada postura y cada pranayama, para alcanzar la transformación mental.

Uso de soportes

El uso de distintos soportes como cuerdas, cinturones, ladrillos, mantas  y bolsters es una característica própia de nuestro método que cada vez está más popularizado en otros métodos de yoga, para atender a las diferentes limitaciones de los practicantes o aprender algo concreto.

En Iyengar, cada soporte es un maestro que  guia hacia la alineación correcta, protege de lesiones o despierta y lleva conciencia a zonas dormidas del cuerpo

Secuencia de la práctica

El orden en que se practican las diferentes asanas o posturas es muy importante para conseguir distintos efectos y un determinado impacto en el organismo.

Las secuencias están confeccionadas para  tratar diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, ansiedad, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc, para mejorar el rango natural de espacio y movimiento al cuerpo, devolverle la salud y hacerlo más eficiente potenciando sus capacidades.

Opiniones

Recomendaciones

Viste de forma simple y cómoda.

No uses ropa demasiado amplia para poder hacer los ajustes durante la sesión.

No uses perfumes fuertes.

Silencia tu teléfono al entrar en clase.

Clases guiadas por Esther Cayetano,
profesora certificada en Nivel II Avanzado de Yoga Iyengar®  por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (R.I.M.Y.I.) y socia de la AEYI (Asociación Española de Yoga Iyengar). Profesora en continua formación con más de 20 años de experiencia en la práctica y 15 en la enseñanza.

Practicante de meditación desde el año 2009 bajo la guia de la Maestra Yotika, lama en la tradición Theravada Tailandesa, Birmana del bosque y Mahayana.

Precios

Clases privadas consultar disponibilidad

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