YOGUINI
Iyengar
Espacio dedicado a la práctica y el estudio de Yoga Iyengar
la clave
Clases presenciales
Clases online
El yoga es un camino hacia la armonía del cuerpo, la mente y el alma
Características Básicas
Precisión y alineamiento
Intensidad
Uso de soportes
Secuencia de la práctica
Uso de soportes
El uso de distintos soportes como cuerdas, cinturones, ladrillos, mantas y bolsters es una característica própia de nuestro método que cada vez está más popularizado en otros métodos de yoga, para atender a las diferentes limitaciones de los practicantes o aprender algo concreto.
En Iyengar, cada soporte es un maestro que guia hacia la alineación correcta, protege de lesiones o despierta y lleva conciencia a zonas dormidas del cuerpo.
Secuencia de la práctica
El orden en que se practican las diferentes asanas o posturas es muy importante para conseguir distintos efectos y un determinado impacto en el organismo.
Las secuencias están confeccionadas para tratar diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, ansiedad, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc, para mejorar el rango natural de espacio y movimiento al cuerpo, devolverle la salud y hacerlo más eficiente potenciando sus capacidades.
Precisión y alineamiento
Una clase de yoga iyengar es enormemente verbal y precisa, y en ella se corrigen activamente los errores de ejecución y alineamiento de los alumnos.
Nuestra técnica, basada en el alineamiento y la percepción de este, ha llevado Iyengar a su máximo nivel de refinamiento y desarrollo.
El objetivo es ofrecer un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos que han de ser observados en la ejecución de cada postura y cada pranayama, para alcanzar la transformación mental.
Opiniones
Recomendaciones
Viste de forma simple y cómoda.
No uses ropa demasiado amplia para poder hacer los ajustes durante la sesión.
No uses perfumes fuertes.
Silencia tu teléfono al entrar en clase.