YOGUINI

Iyengar

Espacio dedicado a la práctica y el estudio de Yoga Iyengar

la clave

A través del perfeccionamiento de la alineación en ãsana y pranayãma se desarrolla un instrumento de anclaje mental (atención y concentración)  en las diferentes acciones y movimientos, para profundizar en la correcta alineación física,  la conciencia corporal, la optimización del movimiento  y llegar a la transformación mental necesaria en la vida diaria y en la práctica de la meditación

Clases presenciales

Incorporate a las sesiones regulares de grupo en el estudio situado en el centro de la ciudad.

Clases online

En directo y con correcciones personalizadas, como si estuvieras en el estudio pero desde la comodidad de tu hogar.

El yoga es un camino hacia la armonía del cuerpo, la mente y el alma

Características Básicas

Precisión y alineamiento

Intensidad

Uso de soportes

Secuencia de la práctica

Uso de soportes

El uso de distintos soportes como cuerdas, cinturones, ladrillos, mantas  y bolsters es una característica própia de nuestro método que cada vez está más popularizado en otros métodos de yoga, para atender a las diferentes limitaciones de los practicantes o aprender algo concreto.

En Iyengar, cada soporte es un maestro que  guia hacia la alineación correcta, protege de lesiones o despierta y lleva conciencia a zonas dormidas del cuerpo.

Secuencia de la práctica

El orden en que se practican las diferentes asanas o posturas es muy importante para conseguir distintos efectos y un determinado impacto en el organismo.

Las secuencias están confeccionadas para  tratar diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, ansiedad, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc, para mejorar el rango natural de espacio y movimiento al cuerpo, devolverle la salud y hacerlo más eficiente potenciando sus capacidades.

Precisión y alineamiento

Una clase de yoga iyengar es enormemente verbal y precisa, y en ella se corrigen activamente los errores de ejecución y alineamiento de los alumnos.

Nuestra técnica, basada en el alineamiento y la percepción de este, ha llevado Iyengar a su máximo nivel de refinamiento y desarrollo.

El objetivo es ofrecer un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos que han de ser observados en la ejecución de cada postura y cada pranayama, para alcanzar la transformación mental.

Opiniones

Recomendaciones

Viste de forma simple y cómoda.

No uses ropa demasiado amplia para poder hacer los ajustes durante la sesión.

No uses perfumes fuertes.

Silencia tu teléfono al entrar en clase.

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