iyengar –
el desarrollo de la atención
A través del refinamiento de la alineación en ãsana y pranayãma se desarrolla un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos, para alcanzar la transformación mental necesaria en la práctica de la meditación y en nuestra vida diaria.
Características del yoga iyengar
secuencia y permanencia
Cada clase está diseñada para profundizar en un objetivo concreto, la permanencia en la postura da tiempo a despertar la inteligencia en algún detalle que nos ayude a ir perfeccionando la práctica.
clase didáctica
Comprenderás qué haces y por qué haces cada una de las posturas diseñadas en cada práctica sin riesgo de lesión.
uso de soportes
El uso de distintos soportes como ladrillos, mantas, cuerdas, cinturones y bolsters es una característica própia de nuestro método que cada vez está más popularizado en otros métodos de yoga, para atender a las diferentes limitaciones de los practicantes o aprender algo concreto. En Iyengar, cada soporte es un maestro.
terapia
Las secuencias están confeccionadas para tratar diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, ansiedad, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc