iyengar –

el desarrollo de la atención

A través del refinamiento de la alineación en ãsana y pranayãma se desarrolla un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos, para alcanzar la transformación mental necesaria en la práctica de la meditación y en nuestra vida diaria.

Características del yoga iyengar

secuencia y permanencia

Cada clase está diseñada para profundizar en un objetivo concreto, la permanencia en la postura da tiempo a despertar la inteligencia en algún detalle que nos ayude a ir perfeccionando la práctica.

clase didáctica

Comprenderás qué haces y por qué haces cada una de las posturas diseñadas en cada práctica sin riesgo de lesión.

uso de soportes

El uso de distintos soportes como ladrillos, mantas, cuerdas, cinturones y bolsters es una característica própia de nuestro método que cada vez está más popularizado en otros métodos de yoga, para atender a las diferentes limitaciones de los practicantes o aprender algo concreto. En Iyengar, cada soporte es un maestro.

terapia

Las secuencias están confeccionadas para  tratar diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, ansiedad, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc

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